This text is only available in Swedish for now.
Våld är inte bara slag. Det kan också vara hot, att någon kontrollerar vem du träffar, läser din telefon, tvingar dig till sex, eller bestämmer vem du ska vara och älska. Det kan hända hemma, i en relation, på nätet eller i skolan.
Är du i fara just nu? Ring 112, eller gå till närmaste vuxna du litar på.
Det här kan du känna
- Rädsla för vad som ska hända härnäst.
- Att du anpassar dig hela tiden för att inte reta upp någon.
- Att du skyddar den som skadar dig.
- Att du tror att du förtjänar det. Det gör du inte.
Det är aldrig ditt fel
Ingen har rätt att skada dig. Inte en förälder, inte en partner, inte någon i din familj eller släkt – oavsett vad de säger om varför.
Det här kan hjälpa
- Berätta för någon. Det är det viktigaste steget, och det modigaste.
- Spara bevis om du kan. Skärmdumpar, meddelanden, bilder på skador. Spara dem på ett säkert ställe.
- Gör en trygghetsplan. Vart kan du gå om det händer igen? Vem kan du ringa?
- Socialtjänsten finns för dig. De kan ge skydd, även om du inte vill att dina föräldrar ska veta först.
Vi kan hjälpa dig vidare
Vi kan prata igenom vad som har hänt, hjälpa dig göra en plan och följa med dig – digitalt eller på riktigt – när du tar kontakt med polis eller socialtjänst.