Skola

Skolan tar mycket plats. När den inte funkar kan det kännas som att hela livet går fel. Kanske har du svårt att koncentrera dig, har missat mycket, är stressad över betyg eller orkar helt enkelt inte gå dit.

Det här kan du känna

• Stress som ligger kvar även på kvällar och helger.
• Att du är sämre än alla andra.
• Skam över att ha varit borta mycket.
• Att ingen förstår hur svårt det faktiskt är.

Det finns alltid en väg vidare

Betyg går att plussa. Gymnasiet går att göra om. Det finns folkhögskolor, komvux och många andra vägar. Ditt värde sitter inte i ett betyg.

Det här kan hjälpa

• Prata med din mentor eller elevhälsan. Du har rätt till stöd om du har svårt att nå målen.
• Dela upp stora uppgifter. Ett steg i taget. Börja med det minsta.
• Våga be om anpassningar. Till exempel extra tid, ett lugnare rum eller tydligare instruktioner.
• Ta pauser på riktigt. Vila är en del av att lära sig, inte motsatsen.

Vi kan hjälpa till

Vi kan prata om det som är svårt, hjälpa dig förbereda ett samtal med skolan, eller bara vara någon som lyssnar när allt känns för mycket.